Активный отдых
У нас Черная пятница — 25% скидка на санаторно-курортные путевки!
Только 11 ноября! Путевка с действием с 12 ноября 2024 года до 20 мая 2025 года.
Подарите себе здоровье и радость — ждем вас 11 ноября!
Погрузитесь в магию Зимнего Солнцестояния – время, когда мы приглашаем волшебство в нашу жизнь, избавляемся от старого и зажигаем огонь новых мечтаний!
Наша универсальная программа - залог незабываемого корпоратива. Гарантируем вечер, полный энергии и позитива, который сплотит ваш коллектив. Подарите себе и коллегам яркий праздник!
Погрузитесь в яркую и уникальную культуру Востока! Это прекрасная возможность по-особенному отметить Новый год.
Тренажерный зал
Современный тренажерный зал доступен гостям ежедневно
Современный фитнес-центр предлагает множество преимуществ:
• Разнообразие залов: тренажерный зал, кардио-зал и фитнес-зал для различных видов тренировок.
• Гибкость занятий: возможность заниматься самостоятельно, в группах или с тренером, что подходит для любого уровня подготовки.
• Комфортные условия: наличие сменной обуви и спортивной одежды создает идеальные условия для тренировок..
• Гибкость занятий: возможность заниматься самостоятельно, в группах или с тренером, что подходит для любого уровня подготовки.
• Комфортные условия: наличие сменной обуви и спортивной одежды создает идеальные условия для тренировок..
Детская программа
- О.Ф.П.:
- Пионербол для детей:
- Калистеника:
- Разминка перед соревнованиями:
- Упражнения с собственным весом:
- Физическое воспитание как неотъемлемая часть в формировании личности ребенка:
- О.Б.Ж. в физической культуре:
Общая программа
- 1 час здоровья — это для тебя:
- Мастер-Класс обучение скандинавской ходьбе:
- Дыхательная гимнастика по системе А.Н.Стрельникова:
- Семейные спортивные соревнования на надувных аттракционах:
- Индивидуальные и групповые тренировки с тренером:
Платная программа
- Мастер-класс:
- Теоретико-практический семинар:
- Здоровая спина — это здорово:
- BODY PUMP:
- Круговая тренировка:
- Интервальный тренинг:
- Кроссфит:
Прайс
Для отдыхающих по санаторно- курортной путёвки и проживающим в гостиничном комплексе самостоятельное посещение тренажерного зала БЕСПЛАТНО!
1 посещение - 250 рублей / 2 часа
1 посещение - 400 рублей / 1 день
Абонемент от 7 дней - 350 рублей / 1 день
Стоимость групповых и индивидуальных тренировок:
*За взрослого взимается плата согласно утвержденного тарифа.
1 посещение - 400 рублей / 1 день
Абонемент от 7 дней - 350 рублей / 1 день
Стоимость групповых и индивидуальных тренировок:
- Группа от 5 человек - 150 рублей / чел.,
- Группа до 5 человек - 300 рублей / чел.,
- Индивидуальная тренировка 500 рублей / чел.
- Дети до 5 лет в сопровождении взрослого бесплатно*
*За взрослого взимается плата согласно утвержденного тарифа.
РЕЖИМ РАБОТЫ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
09:00-09:30 – подготовка тренажерного зала к проведению тренировок
09:30-10:00 – свободное время для занятий
10:00-10:30 – спортивная программа
10:30-12:00 – свободное время для занятий
12:00-13:00 – спортивная программа
13:00-14:00 – технический перерыв
14:00-15:00 – спортивная программа
15:00-16:00 – спортивная программа
16:00-17:00 – свободное время для занятий
17:00-18:00 – спортивная программа
18:00-20:00 – свободное время для занятий
20:00-20:30 – спортивная программа
09:30-10:00 – свободное время для занятий
10:00-10:30 – спортивная программа
10:30-12:00 – свободное время для занятий
12:00-13:00 – спортивная программа
13:00-14:00 – технический перерыв
14:00-15:00 – спортивная программа
15:00-16:00 – спортивная программа
16:00-17:00 – свободное время для занятий
17:00-18:00 – спортивная программа
18:00-20:00 – свободное время для занятий
20:00-20:30 – спортивная программа
Правила и техника безопасности
Выполнение требований техники безопасности во время занятий обязательно для всех клиентов спорткомплекса санаторий «ТАНАЙ».
1.Приступать к занятиям допускается только после ознакомления настоящими правилами техники безопасности спорткомплекса.
2.Приступая к занятиям, Клиент тем самым подтверждает, что не имеет противопоказаний для занятий физической культурой. Ответственность за своё здоровье Клиент несёт самостоятельно. До начала занятий рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача, что может обезопасить занимающихся от травм и повысить эффективность тренировок
3. К самостоятельным занятиям в спорткомплексе допускаются лица, достигшие 16 – летнего возраста. Лица, в возрасте с 14 до 16 ти лет, допускаются в спорткомплекс только с письменного согласия родителей под их ответственность. Лица не достигшие 14-летнего возраста к самостоятельным занятиям в спорткомплексе не допускаются.
4. Занятия в залах разрешены только в чистой спортивной обуви. Для занятий необходимо использовать кроссовки или другую удобную закрытую обувь с нескользящей подошвой. Запрещается использовать открытую обувь (тапочки/сланцы), чешки, обувь на высоких каблуках, с шипами, а также тренироваться босиком.
5. Запрещается находиться в залах с обнаженным торсом.
6. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся, режущиеся и другие посторонние предметы
7. До начала выполнения упражнения необходимо убедиться, что длинные детали одежды, шнурки, полотенца не попадут на движущиеся детали тренажёров
8.Запрещается выполнение упражнений с использованием неисправных тренажёров и оборудования. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, отсутствие креплений, фиксирующих устройств, механические повреждения и др.) необходимо сообщить об этом тренеру/инструктору или администратору.
9. Соблюдайте чистоту и порядок в зале. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места. Разбирая стоящую на стойках штангу, снимайте диски попеременно (один диск с одной стороны, затем один с другой). Перевес на 30 кг на одном конце штанги может привести к падению.
10. Запрещается передвигать тренажёры, стойки.
11. Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен
СПОРТКОМПЛЕКС НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ВОЗМОЖНЫЙ ТРАВМАТИЗМ В СЛЕДУЮЩИХ СЛУЧАЯХ:
2.Приступая к занятиям, Клиент тем самым подтверждает, что не имеет противопоказаний для занятий физической культурой. Ответственность за своё здоровье Клиент несёт самостоятельно. До начала занятий рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача, что может обезопасить занимающихся от травм и повысить эффективность тренировок
3. К самостоятельным занятиям в спорткомплексе допускаются лица, достигшие 16 – летнего возраста. Лица, в возрасте с 14 до 16 ти лет, допускаются в спорткомплекс только с письменного согласия родителей под их ответственность. Лица не достигшие 14-летнего возраста к самостоятельным занятиям в спорткомплексе не допускаются.
4. Занятия в залах разрешены только в чистой спортивной обуви. Для занятий необходимо использовать кроссовки или другую удобную закрытую обувь с нескользящей подошвой. Запрещается использовать открытую обувь (тапочки/сланцы), чешки, обувь на высоких каблуках, с шипами, а также тренироваться босиком.
5. Запрещается находиться в залах с обнаженным торсом.
6. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся, режущиеся и другие посторонние предметы
7. До начала выполнения упражнения необходимо убедиться, что длинные детали одежды, шнурки, полотенца не попадут на движущиеся детали тренажёров
8.Запрещается выполнение упражнений с использованием неисправных тренажёров и оборудования. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, отсутствие креплений, фиксирующих устройств, механические повреждения и др.) необходимо сообщить об этом тренеру/инструктору или администратору.
9. Соблюдайте чистоту и порядок в зале. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места. Разбирая стоящую на стойках штангу, снимайте диски попеременно (один диск с одной стороны, затем один с другой). Перевес на 30 кг на одном конце штанги может привести к падению.
10. Запрещается передвигать тренажёры, стойки.
11. Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен
СПОРТКОМПЛЕКС НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ВОЗМОЖНЫЙ ТРАВМАТИЗМ В СЛЕДУЮЩИХ СЛУЧАЯХ:
- При нарушении клиентом правил спорткомплекса, правил техники безопасности
- Если клиент тренируется самостоятельно
- Нарушает рекомендации врачебного заключения
- За травмы, полученные вне территории спорткомплекса
- За травмы, полученные от противоправных действий третьих лиц
- За травмы, полученные по вине самого клиента клуба на территории спорткомплекса
Спортивный комплекс
НОВЫЙ СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ПЛОЩАДЬЮ 1433 М2
Здание представляет собой прочную металлоконструкцию, в сочетании с сендвич-панелями повышенной теплоизоляции.
Для комфорта спортсменов обустроены раздевалки, душевые и санузлы.
На втором этаже расположены места для болельщиков.
По вопросам аренды и записи на занятия обращаться на ресепшн спортивного комплекса или в отдел бронирования
Записаться Здание представляет собой прочную металлоконструкцию, в сочетании с сендвич-панелями повышенной теплоизоляции.
Для комфорта спортсменов обустроены раздевалки, душевые и санузлы.
На втором этаже расположены места для болельщиков.
По вопросам аренды и записи на занятия обращаться на ресепшн спортивного комплекса или в отдел бронирования